Любовь к своему телу и разговоры о ней: а можно и мне получить право слова?

s.e. Smith пишет: «Разговоры об образе тела и любви к нему, к сожалению, обычно основаны на двух идеях: что все люди должны любить свои тела и что здоровые тела достойны любви. Не могу даже подсчитать, сколько раз я видела «позитивные аффирмации» со словами типа «Люби свое тело, потому что оно красивое, здоровое и сильное». Те, у кого не здоровое или не сильное тело, и те, кто отрицает ценность красоты, видимо, не могут любить себя».

Как справиться с чувствами вины и стыда, когда у вас депрессия?

Чувство вины и чувство стыда могут быть очень сильными во время депрессии. Наше восприятие событий из прошлого искажается. Не имея возможности увидеть реальное положение дел, мы иногда утопаем в потоках вины и стыда. Вот три небольших совета как справиться с ними.

Нездоровые шаблоны поведения и ментальное здоровье

Осведомленность о своих ментальных заболеваниях и стимулирующих их шаблонах поведения может помочь вам восстановить здоровье. Распознав свои нездоровые шаблоны поведения, можно использовать их в процессе выздоровления.

Чувствительность к звуку: когда мир слишком громкий

Звуки музыки, постоянный гул электроприборов, жужжание уведомлений от соцсетей, звонящие телефоны, громкие разговоры — всё это может приносить дискомфорт и даже болезненные ощущения. Чувствительность к звукам, когда относительно слабые звуки воспринимаются как чрезмерно интенсивные, называется гиперакузией.

Gimme Cat Shelter

Американская телеведущая, актриса и участница стендап-шоу Элис Веттерлунд размышляет о том, как кошки помогли ей исцелить душевные раны.

Как я справляюсь с депрессией

Я уже на час опаздывала на работу, когда позвонила начальнице и сказала, что не смогу работать до конца недели. Когда она спросила, что случилось, я наврала — сказала, что моя мама умерла. Несмотря на то, что я не общалась с матерью больше десяти лет (и, если честно, даже не знала, …

Как пережить новогодние праздники без пары

Во-первых, никто из нас не обязана посещать все семейные застолья, корпоративы, встречи одноклассников, вечеринки у старых друзей или какие-то еще социальные мероприятия. Мы имеем полное право отказываться от неинтересных или потенциально некомфортных встреч, не испытывая чувства вины или стыда. Во-вторых, бывают приглашения, отказ от которых сопряжен с большим давлением со …

Пять языков любви к телу

Как полюбить себя и принять свое тело? Я перевела текст, который даёт ответ на этот вопрос — конечно, не универсальный. Но, может быть, он и вам подойдёт. Простое повторение мантры «Я Люблю Себя» редко помогает в этом нелегком деле. Хотелось бы получить какие-то внятные инструкции, что и как делать, чтобы …

Пора сменить тему

Мой перевод поста Nicole Stockfish. Недавно моя коллега не пошла со мной за утренним буррито, сказав, что пытается прийти в форму к августу. Как человек, которая постоянно находится в погоне за хорошей формой к [впишите дату], я сочувственно спросила, какое важное событие намечается. Она ответила: «Мы едем на озеро с семьей …

Нужно больше любить свое тело

Перевод поста Stephanie Georgopulos. Когда мы говорим о любви к телу, разговор обычно начинается и заканчивается обсуждением внешности — изгибов, складок, жировых отложений. Это не удивительно, ведь формы, вес и рост — те наши характеристики, которые другие люди могут видеть, комментировать и ругать. Это то, что освещается и контролируется в …