10 тезисов бодипозитива

Арт vk.com/temno_sinyi для vk.com/positivebody

1. Мое тело — моё дело.

Каждый взрослый человек имеет право самостоятельно распоряжаться своим телом, не объяснять свои решения и ни перед кем не отчитываться. Это относится и к сексуальному поведению, и к питанию, и к «уходу за собой», и к вопросам здоровья. Особо подчеркивается право женщины на аборт, которому не должны мешать (или, наоборот, принуждать) ни государство, ни половой партнер.

2. Внешность ничего не говорит о здоровье.

Миф о том, что полный = больной активно насаждается теми, кто зарабатывает в индустрии похудения. На самом деле, болеют люди любого веса и телосложения. В любом случае, здоровье других людей — это только их дело, которое никого больше не касается.

3. На человеческом теле растут волосы.

У половозрелых женщин растут волосы подмышками, на ногах, на лобке. Нет никакой необходимости их удалять и терпеть боль, зуд, раздражение кожи. Эпиляция не имеет отношения к гигиене, только к установленным стандартам красоты. Если не брить тело — ничего плохого не произойдет.

Читать далее

Пора сменить тему

Перевод поста Nicole Stockfish для паблика BodyPositive

Китиха говорит: «Счастье бывает всех форм и размеров». Из группы https://vk.com/femics

Недавно моя коллега не пошла со мной за утренним буррито, сказав, что пытается прийти в форму к августу. Как человек, которая постоянно находится в погоне за хорошей формой к [впишите дату], я сочувственно спросила, какое важное событие намечается. Она ответила: «Мы едем на озеро с семьей мужа. Его золовка моложе меня и фигура у нее лучше, так что надо соответствовать».

Я удивилась, как поразил меня её ответ. Я не новичок в деле самообъективации и определения своей ценности через сравнение себя с другими, это несчастливая привычка, с которой я ежедневно борюсь. Но меня очень встревожило то, что кто-то ещё умаляет себя до размеров тела, на которое будут смотреть во время отпуска. Мне было больно за неё.

Ещё больше меня обеспокоило то, что я позволила себе ответить в том же духе. «Хаха, я прекрасно понимаю, о чем ты. В конце лета я еду в Сан Диего с группой, состоящей в основном из мужчин. Мне нужно подготовиться к пляжу».

В этом обмене репликами я обнаружила две проблемы.

Первая давно известна. Мы бы никогда не стали говорить друг с другом в таким оскорбительных и унизительных выражениях. Так почему мы так легко принимаем оскорбления в свой адрес от самих себя? Услышав, как моя коллега объективирует себя, я была в шоке. Но ведь я сама поступаю так с собой, даже не задумываясь.

Во-вторых, тот разрушительный диалог, которым мы сами окружаем наши тела, — это сила, которая укрепляет и увековечивает представление о том, что женское тело существует прежде всего для того, чтобы на него смотрели.

Читать далее

Нужно больше любить свое тело

Перевод поста Stephanie Georgopulos для паблика BodyPositive

Иллюстрация Marie Seauboi

Когда мы говорим о любви к телу, разговор обычно начинается и заканчивается обсуждением внешности — изгибов, складок, жировых отложений. Это не удивительно, ведь формы, вес и рост — те наши характеристики, которые другие люди могут видеть, комментировать и ругать. Это то, что освещается и контролируется в медиа. Это то, что, как нам говорят, важно. Это то, чем нормально быть одержимым, потому что ничего, кроме внешности не существует и не может быть признано.

Но ведь наши тела — это не просто поверхность и внешний вид! Внутри нас намного больше того, что стоит принять и полюбить, чем на поверхности. Многие впервые осознают это, когда с телом происходит что-то «не то», когда оно накладывает на тебя неожиданные и нежеланные обязанности — будь то из-за астмы, рака или диабета. В такие моменты становится ясно, что тело — это не просто оболочка, существующая в вечной гонке за идеалами внешней красоты.

Вот поэтому нужно сильнее любить своё тело — потому, что когда появляются проблемы (и неважно, ограничивают ли они тебя физически или влияют на то, как окружающие относятся к тебе), есть два способа отреагировать. Первый неизбежен: поначалу чувствуешь себя обманутым. Тело кажется непосильной ношей, тяжким бременем. И это ужасное ощущение — что твое тело работает против тебя, ведь технически ты в нем заперт как в ловушке. Ты не получаешь новое тело, когда имеющееся дает сбой. Хочется тебе того или нет, вы с телом вместе до конца.

Читать далее

О материнстве и противоречивых требованиях

для паблика Мама знает все

иллюстрация Kaatje Vermeire

Воспитывать детей бывает трудно — и физически, и морально — во многом из-за постоянных атак со стороны общества, «лучше знающего», какой должна быть мать и что она должна делать.
Существует несколько культурных сценариев материнства, которым мы должны соответствовать и к которым нас настойчиво склоняют многочисленные явные и скрытые сообщения. Мы принимаем их всерьез. Еще бы — сложно устоять перед хором голосов родственников, друзей, коллег, соседей, экспертов, авторов книг, персонажей фильмов и передач, которые сливаются в один поток и эхом отдаются в голове: ты должна, ты должна, ты должна…
Ирония в том, что зачастую эти культурные сценарии входят друг с другом в прямое противоречие. Их невозможно реализовать одновременно, но, не достигая навязанных «идеалов», мы начинаем чувствовать беспокойство, смущение и даже вину.
Нельзя просто «выключить» эти голоса и выйти из пространства социальных стандартов, но можно отслеживать их давление и не позволять им влиять на наше отношение к себе и детям.
Давайте рассмотрим некоторые популярные сценарии идеального материнства:

Читать далее

Что такое эйджизм и почему он должен меня беспокоить?

Перевод для BodyPositive

Иллюстрация Juliette Borda

Когда мне было 10, мама организовала вечеринку-сюрприз в честь 40-летия отца. Полузабытые друзья и дальние родственники собрались на праздник, где было много шуток на тему «старик, ты уже совсем не тот», а сам папа чуть не наделал в штаны от неожиданности.

Несколько лет спустя я начала понимать, что этот конкретный день изменил моё отношение к отцу. Задолго до юбилея у него уже была седина в волосах и кое-какие проблемы со спиной. Но день, когда его торжественно отправили в старость и неизбежную немощь, что-то навсегда изменил во мне. Он думал, что стал «старым», все соглашались с этим, и я поверила им.

За шутками-прибаутками в тот день стояло нечто большее, что просто желание повеселиться. Что-то заставляло людей считать, что насмешки над стереотипными старичками — необходимый и единственный способ примириться со старением. Почему они так думали, какие социальные и культурные нормы привели их к таким мыслям? Ответ прост: эйджизм.

Что такое эйджизм и почему мне должно быть до этого дело? 

Эйджизм — невидимый, но мощный вид дискриминации, который утверждает превосходство одной возрастной группы людей над другой, чаще всего — молодых над пожилыми. Профессор психологии Бекка Леви, выделяет три тесно связанных между собой компонента эйджизма:

Читать далее

Следите за руками: фокусы легализаторов проституции

Иллюстрация: David Pohl

Я сейчас нахожусь в Бельгии. Здесь же недавно прошла конференция «Непокорные тела. Гендер / нормы / сопротивление», на которой я побывала. В частности, я записалась на «Академический семинар: студенческая секс-работа», который вели представительницы университета Суонси из Уэльса (Tracey Sagar, Deborah Jones).

Будучи уверенной в том, что борьба с проституцией — один из ключевых вопросов в феминистской повестке, я предполагала, что речь пойдет о работе по предотвращению вовлечения студенток в секс-индустрию, об организации поддержки для выхода из нее или хотя бы о методах исследования и анализа специфических проблем, вовлеченных в проституцию студенток.
Неожиданно я стала свидетельницей того, как сутенерское лобби с помощью нехитрых приемов формирует позитивный образ секс-индустрии и девальвирует свидетельства о бедственном положении проституированных женщин.

 

Читать далее

4 способа быть союзницей людям с невидимой инвалидностью

Перевод поста Sara Whitestone для паблика BodyPositive

Иллюстрация — Julia Babikova

Дисклеймер: написание гендерно маркированных слов через _подчеркивание _ означает, что здесь подразумеваются люди обоих полов. Так «сам_ой себе» значит  «самой себе» либо «самому себе».

Как человек с невидимой инвалидностью, я живу в ежедневной борьбе с моими постоянно меняющимися возможностями. Мое состояние меняется в зависимости от многих факторов, так что симптомы могут заметно отличаться в разные дни.

Иногда мне нужна моторизованная коляска, в другие дни я могу легко ходить сама. Бывает, что я вообще не могу встать с постели. Мне приходится постоянно лавировать между желанием сделать максимум из того, что я могу, не причиняя себе вреда, и социальным восприятием моих переменчивых возможностей.

Часто я слышу от людей что-то типа «Но ты же не выглядишь больной!» или «Не похоже, что у тебя есть инвалидность». Практически каждый раз, когда я выхожу на улицу, незнакомые люди требуют от меня доказательств моих проблем со здоровьем — и это, по-видимому, общий опыт.

Взаимодействуя с людьми, мы никогда не знаем, какими возможностями они обладают и не-обладают. Можем ли мы увидеть чью-то невидимую проблему? Нет. Мы никак не можем определить, есть ли у человека какие-то ограничения, только исходя из внешнего вида.

Читать далее

Что такое самоповреждение и селф-харм?

Мой перевод с сайта Helpguide.org для сообщества BodyPositive

Лисица говорит: «Однажды тебе будет легче». Из группы https://vk.com/femics

Самоповреждение (селф-харм) — это способ выразить и пережить глубокое горе и эмоциональную боль. Каким бы не логичным это не казалось со стороны, нанесение себе вреда позволяет тебе почувствовать себя лучше.

На самом деле, у тебя, возможно, нет выбора, если причинение себе физической боли — это единственный известный тебе способ справиться с грустью, ненавистью к себе, чувством опустошенности, вины, гневом и т.д.

Проблема в том, что облегчение, которое приносит самоповреждение, не длится долго. Оно действует как лейкопластырь, в то время как тебе нужно накладывать швы: останавливает кровотечение, но не лечит рану. И к тому же создает дополнительные проблемы.

Как и большинство людей, которые специально травмируют себя, ты, наверное, стараешься делать это тайно. Может, тебе стыдно, или ты думаешь, что всё равно никто не поймет. Но постоянно скрывать, кто ты есть и что ты чувствуешь — это очень тяжелое бремя.

Селф-харм. Как это помогает?

Читать далее

Селф-харм: как остановиться

Мой перевод с сайта Helpguide.org для сообщества BodyPositive

Дисклеймер: написание гендерно маркированных слов через _подчеркивание _ означает, что здесь подразумеваются люди обоих полов. Так «сам_ой себе» значит  «самой себе» либо «самому себе».

Иллюстрация: vk.com/femics

Нанесение травм сам_ой себе может быть способом справиться с проблемами. Оно может помочь выразить те чувства, которые ты не можешь облечь в слова, отвлечь от того, что происходит в жизни, или облегчить эмоциональную боль. После самоистязания ты, вероятно, чувствуешь себя лучше — по крайней мере, какое-то время. Но болезненные чувства возвращаются и ты хочешь навредить себе снова. Если ты хочешь остановиться, но не знаешь как, помни: ты заслуживаешь облегчения и можешь получить его, не травмируя себя.

Шаг 1: Доверься кому-нибудь

Если вы готовы получить помощь в борьбе с самоповреждением, первым делом доверьте свой секрет кому-нибудь. Может быть очень страшно признаться в том, что ты так тщательно скрывала, но это может принести огромное облегчение — рассказать, через что ты сейчас проходишь.
Решить, кому можно доверить такую личную информацию, бывает сложно. Выбрать кого-то, кто не разболтает всем подряд или не попытается руководить твоим восстановлением. Спроси себя, кто принимает и поддерживает тебя — это может быть подруга, учитель_ница, консультант_ка или родственни_ца. Впрочем, не обязательно выбирать кого-то из близкого окружения, из круга друзей и семьи. Часто бывает легче поговорить с человеком, котор_ая сможет взглянуть на ситуацию со стороны и сохранять объективность.

Как говорить об этом? Фокусируйся на своих чувствах. Вместо того, чтобы рассказывать вызывающие подробности самоповреждения — как и что ты делаешь, чтобы навредить себе, — расскажи о чувствах или ситуациях, которые приводят к этому. Так человек, которому ты доверяешься, сможет лучше понять тебя и твои потребности. Ты хочешь получить помощь или совет? Или просто хочешь поделиться секретом, чтобы не держать всё в себе?

Читать далее

Дети не портят фигуру

Перевод текста Kelsey Lueptow, опубликован в пабликах BodyPositive и Мама знает всё

Фото http://4thtrimesterbodies.com/

Во время девяти месяцев беременности человеческое тело совершает что-то невероятно удивительное и впечатляющее. Я не собираюсь восхвалять решение размножаться и принижать другие варианты жизненного выбора. Но с чисто физической точки зрения, то что происходит во время беременности и после неё — это очень круто!
Почему же люди продолжают видеть в женском теле сексуальный объект, а не мощный инструмент, способный произвести на свет новую жизнь? Почему когда я была беременной и ходила на плановые осмотры к врачу, а потом звонила бойфренду, то немедленно слышала: «Тебя взвешивали? Сколько ты набрала?»
На то есть несколько причин:

1. Язык боди-шейминга.

«Как восстановить тело после родов!», «Не позволяйте растяжкам изуродовать себя!» — вы наверняка не раз встречали подобные броские заголовки в журналах или в интернете. Без сомнений, они попадают в одну из тех распространенных категорий боди-шейминга, которыми наполнена наша культура.
Такие слова как «восстановить» и «исправить» предполагают что предмет высказывания (тело) был сломан, испорчен. Подобные утверждения встречаются в отношении практически всех женских тел, но приобретают особое значение в контексте обсуждения послеродовой женственности.

Читать далее